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开春吃什么菜好,这几种菜,让你越吃越健康

发布时间:2021-02-21 19:43分类:饮食健康 阅读:次编辑:好吃美食网小编
[导读]:开春时节,天气回暖,万物复苏,各类青菜及新鲜瓜果纷纷上市,让人挑的眼花缭乱。那么在初春的季节里,我们就更要合理的安排日常的饮食,预防疾病的发生,春季肝脏的功能非常

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  开春时节,天气回暖,万物复苏,各类青菜及新鲜瓜果纷纷上市,让人挑的眼花缭乱。那么在初春的季节里,我们就更要合理的安排日常的饮食,预防疾病的发生,春季肝脏的功能非常的活跃,这个时候如果在饮食上面注意一些,可以起到很好的排毒作用,那么开春时吃什么菜最好呢?下面跟随小编一起来看看吧!

开春吃什么菜好,这几种菜,让你越吃越健康

  一、开春吃什么菜

  1.春芽

  在春季所有的植物都发出新鲜的嫩芽,这个时候我们就要就可以采来吃,可以使用的春芽有很多种,比如说豆芽呀,蒜苗,香椿都属于椿芽,春季相对来说,空气比较干燥,我们的口唇也容易干燥,而春芽就可以滋阴润燥,让你的口唇不呢么干燥,而且春芽有利于肝气疏通,调节脾胃。

  2.莴苣

  莴苣中含有丰富的VC,和各种微量元素以及膳食纤维,十分适合开春食用。

  3.韭菜

  韭菜性温,可以补阳气,补肾气,在春季使用更合适不过了,而且韭菜含有丰富的膳食纤维,可以促进人体的肠道蠕动,从而防止便秘的发生。

  4.荠菜

  荠菜中含有大量的VC、类胡萝卜素和各种矿物质,尤其是含有大量的钙,吃荠菜的话可以补充我们身体内的微量元素和矿物质,使我们的身体更加健康。

  除了开春适合吃哪些菜以外,我们也要注意开春时节在生活中的养生,那么在开春时节,我们在生活中有哪些是不适宜做的事情呢?

  二、开春时节不宜做的事情

  1.不要捂得过严

  俗话都说春捂秋冻,这句话没有错,春天咋暖还寒?人体的阳气还处于比较虚弱的状态,这个时候如果过冷的话,那么就会造成人体阳气的损失,所以春季的时候多捂一捂还是好的,但是也不能捂得太过了,如果里三层外三层的捂着出汗,那就不好了。

  2.不能过早穿单鞋

  有些爱美的小姑娘,在开春时节就早早的换上了自己的单鞋,漏出脚脖子。寒从脚底生,春季还是有倒春寒,如果过早的穿单鞋露出我们脚踝的话,就可能会造成我们身体阳气的损伤,寒气就会侵入入体。

开春吃什么菜好,这几种菜,让你越吃越健康

  3.不易过怒,不易生气

  春天是肝气旺盛的时节,也是一个养肝最好的节气,这个时候如果暴怒的话,会损伤我们的肝气,对于肝脏的养生十分不利,所以我们可以平常看一些搞笑的视频,保持自己愉悦的心情,不要去为一点小事而大怒,十分不利于健康。

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